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健康知識公益講座,讓孕期生活更美好
發布日期:2019-11-17 信息來源:長沙高新區 字號:[ ]


高新麓谷2019年11月17日訊(熊芳 通訊員 龍登專)為進一步增強孕婦孕期心理保健意識,提高孕婦心理保健能力,幫助孕婦以積極樂觀的心態應對孕期壓力及挑戰,2019年11月16日,長沙高新區東方紅街道尖山湖社區婦聯在尖山湖社區鄰里中心聯合舉辦了“讓孕期生活更美好”健康知識公益講座。

活動伊始,中南大學湘雅護理學院教授羅陽以通俗易懂的方式向各位準媽媽們講解了妊娠所帶來的的生理變化和心理變化。并向大家介紹了孕期不良情緒(擔憂、焦慮、抑郁)對于孕婦和胎兒的危害。

隨后,羅陽還向大家介紹了正念干預的概念、內容及練習方法,并帶領各位準媽媽們現場體驗了20分鐘“身體掃描”的正念練習。孕媽媽們表示,“短短20分鐘的身體掃描會讓身體很放松,有種想睡覺的感覺。”

本次健康知識公益講座不僅讓準媽媽們認識到孕期心理保健的重要性,同時也向各位準媽媽們介紹了簡單易行的正念居家練習方法,有助于進一步提高準媽媽們孕期心理保健意識和心理保健能力,促進準媽媽們心理健康。

 






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